ストア哲学を、一日ひとつずつ。
ここにあるのは、私たちが毎朝読んでいるストア派の名言です。マルクス・アウレリウス、セネカ、エピクテトスの言葉を、現代の平易な日本語に置きかえました。自己啓発の語り口はありません。共有して忘れるための引用集でもありません。一つひとつに出典をつけ、著者別と、いま抱えていること別 — 怒り、不安、時間、死 — に整理しています。ゆっくり読んでください。一日ひとつで十分です。
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ストア派についてよくある質問
ストア派（ストイシズム）とは何ですか？
ストア派は紀元前300年頃のアテネで始まったギリシア・ローマの哲学の一派です。その中心にあるのは実践的な主張です — 我々は自分に起きることを支配できず、支配できるのは判断と反応だけである。だから良い生とは、起きることを要求することではなく、後者を鍛えることから生まれる。感情を押し殺すことではなく、感情を生んでいる考えのほうを点検することです。
主なストア派の哲学者は誰ですか？
毎日読めるだけの分量が残っているのは三人です。マルクス・アウレリウス（121–180年）はローマ皇帝で、『自省録』を他人に見せるためではなく自分あての覚え書きとして書きました。セネカ（紀元前4年頃–紀元65年）は政治家で、『ルキリウスへの手紙』は友人が書き送ってくるように読めます。エピクテトス（50年頃–135年頃）は奴隷として生まれ、『語録』と掌に収まる『提要』で「我々の力が及ぶもの」の区別を教えました。
「制御の二分法」とは何ですか？
エピクテトスが手引きの冒頭に置いた考えです — あることは我々次第であり、あることはそうではない。判断・意図・反応は我々のものですが、評判・健康・他人・結果はそうではありません。ストア派の読みでは、苦しみの大半は後者に自分の平静を賭けたときに生じます。
ストア哲学は何から読み始めればいいですか？
核心をつかむならエピクテトスの『提要』から、次に最も語りかける調子のセネカの手紙へ。マルクス・アウレリウスの『自省録』は一気に読む本というより、毎日読み返す本として手元に置くのが向いています。一冊よりも一日ひとつの言葉から始めたい場合は、このサイトの収録を著者別と、いま抱えていること別に整理してあります。
毎日のストア派の言葉を読めるアプリはありますか？
Dawnstone は iPhone・iPad・Apple Watch・Mac・Android 向けの無料アプリで、毎朝ひとつのストア派の言葉を表示し、ロック画面に置くこともできます。フィードも連続記録も、消すことを要求する通知もありません。毎日の言葉とロック画面の壁紙は無料で、Pro は買い切り（サブスクリプションなし）です。
これらの翻訳はどこから来ていますか？
すべての言葉はパブリックドメインの翻訳をもとに、読みやすさのために丁寧に現代語へ整えたものです。古い言い回しはほどきますが、原文にないことは足しません。出典は各文の下に記してあるので、完訳版と照らし合わせられます。
書籍
『366のストア派の朝』と「90日」シリーズ — 毎朝ひとつの言葉を、Kindle と Google Play ブックスで。
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